為落實好“雙減”政策，養成學生良好睡眠習慣，南京秦淮教育在5年規劃藍圖中推出了“睡眠打卡”計劃。如何進行睡眠打卡？學校又有哪些關於睡眠的創新舉措？揚子晚報/紫牛新聞記者進行了調查采訪。

揚子晚報/紫牛新聞記者 王穎

南京市考棚小學

電子班牌打卡，睡眠不合格可能影響“評優”

記者了解到，南京市考棚小學已嚐試探索利用智慧校園電子班牌進行睡眠打卡。學校還圍繞睡眠打卡開發了係列健康課程、家校共育課程，將規範睡眠時間融入學校“明道”教育理念，讓孩子養成規律作息的習慣，培養孩子的自律意識。

考棚小學的後勤主任陳誠介紹，學校在“五項管理”政策落實之前，便自主開展“睡眠打卡”任務。首先班主任在“v校”平台發布“睡眠打卡”任務，家長需要在早晨8:00-10:00區間內在平台打卡，即通過平台完成選擇“孩子的睡眠時長”這一選擇題。通過長期打卡情況，尤其在“雙減”政策落實之後，學生的睡眠情況處於一種上升趨勢，大部分學生能夠保證9-10個小時的睡眠時間。

陳誠介紹，“睡眠打卡”任務已經納入課程體係，並且作為優秀學子評價衡量指標之一。以激勵家長關注孩子睡眠質量、按時打卡，以促進學校和老師了解學生睡眠情況。“對孩子生長發育和腦部發育來說，睡眠是十分重要的因素之一。如果孩子處於疲勞狀態，學習也會受到影響。”陳誠說，在堅持睡眠打卡一段時間後，家長們也已經認識到睡眠質量對孩子成長至關重要。

“在這項打卡計劃推行之初，家長也有些不習慣。” 考棚小學校長袁塞說，學校通過微信公眾號等形式讓家長了解到睡眠、規律生活對孩子的重要性，同時，將打卡行為作為家校共育的一項內容，培養良好的親子關係。低年級的孩子建議家長睡前故事，享受良好的親子時光。高年級的孩子則建議家長緩解焦慮心理，減輕孩子學習壓力，和孩子一起養成規律作息、自律的態度。

南京市佳營小學

從“睡得夠”升級為“睡得好”，溫馨午休室好暖心

在睡眠管理方麵，南京市佳營小學強化落實午休打卡製度，每天中午都讓在校就餐的學生午睡40分鍾，正好是一節課的時間。同時，學校力求把實事辦好，想方設法讓學生從“睡得夠”升級為“睡得好”。

一年級小朋友剛從幼兒園升入小學，不僅學習任務有所增加，參加課後服務也讓在校時間普遍延長。學校充分考慮到孩子們的需求，為幫助孩子們適應小學學習生活節奏，實現“幼小銜接”平穩過渡，從這學期開始，學校利用空餘教室專門添置了溫馨午休室，為每一個孩子都貼心地提供了實木單人床，讓小朋友們在安靜舒適的環境中午休，既保障了睡眠時間，更提高了睡眠質量。

午睡前，老師們會領著這群小精靈到操場上慢悠悠地散步走一圈，消消食，然後再回睡眠室午睡。有時候，部分孩子一時半會睡不著，眼巴巴看著老師，老師們還會耐心的蹲下來給他們蓋好被子，講個睡前小故事。

為了更好地照顧孩子們的午睡，老師們專門去學校旁邊的佳營幼兒園取經，了解如何為孩子們營造一個溫暖舒心的午睡環境，並積極征求家長們的意見。這項舉措一經推出，就獲得了各位家長的支持，紛紛自備被子、枕頭等相應物品，由一些熱心的家長和老師一起把休息室美美地裝飾了一番，讓整間教室彌漫著溫馨又溫暖的氣息。雖然最近南京的天氣大幅降溫，但是小朋友們午睡時蓋上暖和的小被子，一點都不擔心會受涼。孩子們午睡更香了，家長們也都放心了。

南京市佳營小學校長施興雲介紹，經過充分休息的孩子們，明顯更加的有活力，在下午的學習中表現積極，眼睛都睜得大大的。許多孩子開心地說，“自從有了午休，下午上課再也不覺得困啦！思考問題時注意力都集中了不少，感覺學得更輕鬆了！”不僅如此，孩子們自己動手疊被子，整理床鋪，也提高了自理能力，生活技能得到鍛煉，可謂一舉多得。

“學校太貼心了，給孩子們配備午休室、午休床，讓孩子中午可以睡個好覺，下午有更好的精神學習！”家長紛紛讚揚學校的午睡打卡暖心又貼心！

校對 王菲